Erinomainen harjoitteluväline kehittämään silmä-käsi -koordinaatiota, tarkkuutta, keskittymistä ja reaktioita. Joustavan narun päässä oleva pallo kiinnitetään pään ympäri tukevalla tarroitetulla nauhalla. Kevyet kahvat sekä suojaavat käsiä että antavat kimmoisan osuman palloon.
Harjoittelu on suositeltavaa aloittaa lyhyillä kevyillä lyönneillä - ja varata ympärilleen riittävästi tilaa. Isoäidin perintövaasien välittömässä läheisyydessä ei ole suositeltavaa harjoitella tätä lajia. Pidä itsesi rentona ja jalat kevyesti luontaisessa liikkeessä sekä muista hengittää.
Ei pelkästään erittäin vahvasti kamppailijalle tärkeitä ominaisuuksia kehittävää, vaan myös erittäin hauskaa ja koukuttavaa!